Самый распространенный вопрос и самая распространенная ошибка неопытных вокалистов касается ключевой вокальной техники — взятия дыхания.
Многие вдыхают так, что их плечи останавливаются в миллиметрах от ушей с угрозой нанести им урон, а громкость вдоха напоминает шипение варана! А если серьезно, многие не верно берут дыхание — поднимая вверх плечи, сильно раздувая грудную клетку в области ключиц, это так называемое «ключичное дыхание».
Такой тип вдоха, вопреки ожиданиям, даёт не мощный, а громкий звук, не стабильный, а дрожащий, напряженный, со сниженной подвижностью и тд «не».
Важный момент — понимание через что и куда мы вдыхаем и посредством чего.
Непосредственно вдох «через что» бывает трех видов:
Через рот;
Через нос;
Смешанный — рот-нос.
В спокойном темпе упражнений, на моих уроках и уроках коллег-педагогов, рекомендуется дышать через нос, реже — смешанным типом. В упражнениях, требующих быстрого подхвата дыхания, в ускоренном темпе, преобладает смешанный тип. Почему именно так, почему не только ртом? Дело в том, что при взятии дыхания только через рот возникает опасность пересыхания слизистой во рту и глотке, что снижает подвижность, увеличивает травмоопасность. Основным моментом здесь является то, что вдох смешанного типа должен быть не слышим, это означает полную свободу вдоха.
Куда — да в легкие, родимые, куда ж ещё.
Посредством чего — в процессе вдоха задействовано большое количество мышц, мы же, для упрощения, разделим их по зонам:
Диафрагма;
Мышцы живота (косые);
Межрёберные мышцы.
«У меня при вдохе поднимаются плечи, как быть, причём, как я ни стараюсь — результат всё тот же!?» — задали мне вопрос. Отвечу, существует специальное упражнение, а точнее положение тела, которое способствует «отключению» движения плеч и верха грудной клетки на вдохе. От этого упражнения можно отталкиваться, при переходе к правильному вокальному дыханию.
NaklonИтак, встаньте прямо, руки расположите на поясе, сразу под нижние рёбра. Теперь наклоняемся вперёд, держа прямо спину, до угла 40-90 градусов вперёд, в зависимости от вашей физики. Теперь вдыхаем, желательно через нос.Обратите внимание — грудная клетка практически недвижима при вдохе, а руки расходятся во все стороны от живота и рёбер, движимые мышечной силой вашего «дыхательного корсета»!Выдыхаем!
Браво, молодцы, теперь еще несколько раз для закрепление результата, не торопимся, всё внимание переводим на ощущение низкого, абдоминального дыхания!
Теперь самая непростая часть — необходимо повторить это упражнение стоя прямо!Ничего ,если сразу не выходит, нужно привыкнуть и прочувствовать вдох!
Так же, для тренировки «дыхательных мышц» рекомендуется вдыхать с сопротивлением, например, используя свистящие и шипящие согласные звуки — «С», в данном случае, является отличным выбором!Обратите внимание, насколько мощнее становится «вдыхательное» движение!
Вот и все, дорогие друзья, любое сложное действие можно разобрать на простые составляющие!
«Что тренируется, то развивается!»
Если из раза в раз тренировать неверный навык, то он, вскоре, закрепляется, как основной приобретенный и его «перезаписать» в психосоматическую программу будет сложнее..
Привыкайте делать методично и правильно, да пребудет с Вами настроение!
В связи с надвигающимися праздниками можете в качестве сопротивления понадувать праздничные шары!
Send this to a friend